tansiyon aleti

Sitemizdeki diğer konuları okuduysanız tansiyonun aslında kanın damarlara olan basıncı olduğunu biliyorsunuzdur bu bağlamda damarların sertleşmesini veya yağ tabakası ile tıkanmasını önlememiz gerekmektedir. Tansiyon hastalarının aşağıdaki önerilerimize dikkat etmesi gerekiyor. Yemek tarifi sitelerinden diyet yemekleri hakkında geniş bilgi edinebilirsiniz.

Yemeklerde;
Hayvansal yağlar ve kırmızı et azaltılır.
Azalan kalori, “posadan zengin” taneli tahıl ve karbonhidratlarla telafi edilir. Potasyum, magnezyum ve posa kaynağı olarak bol sebze ve meyve tüketilir.
Protein ve kalsiyum, potasyum, magnezyum kaynağı olarak az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri tüketimi artırılır.
Protein, posa, potasyum, magnezyum kaynağı olarak yağlı tohumlar ve kuruyemiş ile baklagiller arttırılır.

DASH Diyeti
Besin grupları  Günlük porsiyon  Daha çok neyin amaçlandığı
Taneli tahıllar ve ürünleri  7 – 8  Karbonhidrat ve lif
Sebzeler  4 – 5  Potasyum, magnezyum ve lif
Meyveler  4 – 5  Potasyum, magnezyum ve lif
Az yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri  2 – 3  Kalsiyum, protein, potasyum, magnezyum
Etler (özellikle kanatlılar ve balık)  2 veya daha az  Protein ve magnezyum
Yağlı tohumlar ve kuruyemiş ile baklagiller  Haftada 4 –5  Magnezyum, potasyum, protein ve lif

Tansiyon nedir (nasıl oluşur)

Bedenimizde trilyonlarca hücre vardır. Bunlar mükemmel bir işbölümüyle çalışırlar. Ama çalışabilmeleri için yakıta ve oksijene gereksinimleri vardır. Bu yakıtı, hücrede oksijenle yakıp, çalışabilmeleri için gerekli enerjiyi sağlarlar. Sonra bu yanmadan arta kalan artıkların ve açığa çıkan karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması gerekir. İşte hücrenin gereksindiği yakıt ve oksijenin hücreye taşınması, oluşan artık ve karbondioksitin hücreden uzaklaştırılması işini kan üstlenir.

Kanla hücre arasında az önce söylediğimiz alışverişin yapılabilmesi için, tüm hücrelerin kanla temas etmesi gerekir. Bu yüzden, nasıl ki, dallar incele incele tüm yapraklara kadar ulaşıyorlarsa, kan damarları da benzer biçimde damarlarla tüm hücrelere kadar uzanırlar.

Ne var ki, kanın hücrelere kadar bir kere gitmesi yetmez. Sürekli yeni yakıtın, taze oksijenin hücrelere taşınması, artıkların da sürekli uzaklaştırılması gerekir. Yani bunun için kanın sürekli hareket etmesi gerekir. Bu işi, doğumdan ölüme kadar hiç durup dinlenmeden kalp üstlenir. Bir kaç dakika bile dursa, bizim için tam bir felaket olur.

Kalp, akciğerden gelen temizlenmiş, bol oksijenli kanı hücrelere kadar, atardamarlarla pompalar. Kirlenmiş kan ise toplardamarlarla yeniden kalbe taşınır. Yani kalp her atımda, önce kanı pompalar, sonra da kanın yeniden kalbe dolması için istirahate geçer. Bu durmadan tekrarlanır. Öyle ki, kalp her dakikada 70-80 kere pompalar bekler; pompalar bekler…

Tansiyon dediğimiz şey, kanın damar duvarını zorlamasıdır . Kalp kanı pompaladığında, atardamarların duvarı daha fazla gerilir; bekleme sırasında ise bu gerginlik daha azdır. Yani iki farklı tansiyon vardır. İlki pompalama sırasında, daha fazla olanı. Biz buna büyük ya da sistolik tansiyon diyoruz. İkincisi, kalbin istirahati sırasında, daha düşük olanı. Buna da küçük ya da diastolik tansiyon diyoruz.

Tansiyon aleti evinizde var ama kullanmayı bilmiyorsunuz, nasıl kullanıldığını bilmediğiniz hiçbir aletin size bir faydası bulunmamaktadır. Tansiyonunuzu kontrol altında tutarak sağlık problemlerinizi önceden farkedebilir doktor kontrolu için kendinizi hazırlayabilirsiniz

İşte tansiyon aleti kullanımı (havalı tansiyon aleti)

• Manşonunun havası iyice boşaltılır.
• Ölçüm yapılacak kişinin kolundaki atardamar el yarımıyla bulunur. Atardamar, dirsek kıvrımının iç tarafındadır ve baş parmak ya da işaret ve orta parmakaların uç kısımları ile kolayca hissedilebilir.
• Manşon, dirsek kıvrımının 3 ile 4 cm kadar üst kısmına doğru, içindeki hava torbası kol arterini ortalayacak şekilde ve kolu tam saracak şekilde, ne çok sıkı, nede çok gevşek olarak yeterli bir sıkılıkta kola sarılır.
• Steteskop kulaklığı ölçümü yapan kişi tarafından kendi kulağına takılır
• Steteskopun tambur kısmı (diyafram olan kısmı), manşonun altına tamamen girmeyecek biçimde, atardamar üzerine fazla bastırmadan koyulur.
• Pompanın ucundaki vana kapatılarak manşon basıncı, ölçüm yapılan kişide beklenen sistolik arter basıncı (büyük tansiyon) 15-20 mm Hg daha yüksek olacak şekilde arttırılır, ya da manşon basıncı artırılırken steteskop aracılığıyla sesler (Korotkoff sesler) dinlenir ve manşon basıncı, seslerin kesildiği basınçtan 15-20 mm Hg daha yüksek olacak şekilde arttırılır.
• Vanası yavaşça açılır manşon basıncının saniyede 1-2 mm Hg hızla düşmesi sağlanır ve bu esnada stetoskop aracılığıyla sesler dinlenir.
• Seslerin ilk geldiği anda manometreden okunan basınç büyük tansiyondur.
• Manşon basıncı düşürülürken ses gelmeye devam eder, daha sonra sesin şiddeti azalır ve bir noktada duyulmaz olur. Sesin duyulmadığı anda okunan basınç değeri ise küçük tansiyondur.
• Steteskop kulaktan çıkartılır ve manşonun içindeki hava tamamen boşaltılarak alet koldan çıkartılır.