tansiyon düşürme yöntemleri

Aşağıdaki tansiyon düşürme yöntemlerini sıklıkla tekrarlanmayan yüksek tansiyonun oluştuğu durumlarda kullanılmalıdır. Eğer bu durumu sürekli yaşamaktaysanız lütfen doktora başvurunuz. Yüksek tansiyon geçici yöntemlerle düşürülüp ihmal edilmeye gelmeyecek bir sorundur..

Yüksek tansiyonu düşürmek için uygulayabileceğiniz yöntemler.

  • Önce soğuk su uygulaması yapılmalıdır, soğuk su tansiyon için iyi gelir. Ellerinizi, kollarınızı ve ayaklarınızı soğuk su ile yıkarsanız bu sizin rahatamanızı sağlayacak ve tansiyonunuzu düşürecektir. Lütfen aniden soğuk su ile yıkamayınız, bu tersi bir durum oluşturabilir.. Normal musluk suyu ile yıkamak en doğrusudur.
  • Limonda yüksek tansiyon için etkilidir. Tansiyon yükseldiğinde hızlıca bir limon sıkın ve bu limon suyunu biraz sulandırarak yavaşca içiniz.
  • Tuzsuz ayranda ve yoğurtta yüksek tansiyon için kullanılabilir. Fakat dikkat etmeniz gereken nokta tuzsuz olmasıdır.
  • Eğer bulabiliyorsanız nar suyu tercih edin, nar suyu tansiyonun düşmesini ve normal değerlere ulaşmasını sağlar.
  • Greyfurt’da tansiyonun düşürülmesine yardımcı meyvelerden birisidir.
  • Sarımsak halk arasında en çok bilinen tansiyon düşürücüdür. Bu özelliği birçok uzman tarafından doğrulanmıştır.
  • Kekikde özellikle geçici olarak yükselmiş olan tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olur.

Yüksek tansiyonunuz olmasada yukarıdaki yöntemleri öğrenmenizde fayda var zira hepimiz insanız ve yüksek tansiyonu çıkan her insana faydanız dokunabilir..

tansiyon aleti - alt kisim